スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2017.09.18 Monday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    〆日

    0
      IMG_1117.JPG
      今日は5月の〆日でした。

      しかし朝は地区の一斉清掃、
      午後はタイヤ交換と長男くんの
      バスケ部遠征の迎え。

      ミセスは絶妙なタイミングで
      僕の休みに仕事を入れてくれます(笑)

      長男くんの遠征はたかだか片道20km。
      ママチャリでも行けるんじゃないと
      思いつつも、ステップワゴン発進。

      結局、トレーニングは夕方ランと
      なりました。

      気持ちよく走ってるのに、変な横断幕に
      やる気を削がれそうになりましたが。。

      なんやかんやで今月もある程度走れました。
      ちょっとバイクを増やさなきゃですけど。

      5/31ラン10km
      4月ラン177km
      5月ラン174km

      ブリッジ

      0
        IMG_1115.JPG
        やっぱりブリッジは効くなぁ。
        背面スカーリング並みに肩甲骨が
        いじめられて、いい感じ。短時間で
        できるのもマル。ブリッジウォーク
        してみるつもりが、ブリッジ5秒で限界(笑)
        しばらく続けてみようと思います。

        ナイトラン

        0
          IMG_1112.JPG
          今朝は走れずに出勤。
          てことで珍しくナイトラン。
          2kmくらいでいいやと思ってたのに、
          走り始めてすぐにスイッチオンでした。
          おかげで今夜はビールを我慢!

          5/30ラン10km

          変化

          0
            IMG_1110.JPG
            今朝は走ったことのないコースへ。
            少しのことでも変化があると
            フレッシュな気分になれる。

            鉄塔の下も田植えしてあるのは
            アリなのかな?

            5/29ラン3km

            忙中有閑

            0
              IMG_1106.JPG
              夕方にスキマラン。

              もし僕が働かなくて良くて、
              「いつまでも走っていていいよ」
              と言われたら、どんな気分だろう?

              5/28ラン4km

              那須出張ラン

              0
                IMG_1104.JPG
                今朝は身体を労ってスロージョグ。
                いや普段からスロージョグだったか。
                5kmくらいで上がる予定だったけど、
                身体がもう少し走りたいと嬉しい声。

                5/27ラン8km

                西那須野出張スイム

                0
                  IMG_1100.JPG
                  今夜は出張先の那須でスイム!
                  少し距離を伸ばしてみようかと、
                  メニューは50mX60本。サークル60"。
                  アップもダウンもナシ!

                  50"くらいで周ると、息も上がらず。
                  つまらないので、ラスト10本は
                  25mハード+25mイージー。
                  いい感じで追い込まれました(笑)

                  途中から同じコースに入ってきた
                  トライアスロンを始めたいという方が、
                  帰り際にメチャ持ち上げてくれましたが、
                  トレーニング再開したばかりです(汗)

                  5/26スイム3km

                  ひたち野うしくラン

                  0
                    IMG_1099.JPG
                    今朝は久しぶりに走り始めが気怠い。
                    とても懐かしい感覚。日曜日のバイク練が
                    効いてるみたい。

                    5/26朝ラン10km

                    マンデーモーニングラン

                    0
                      IMG_1098.JPG
                      快晴の月曜日朝。
                      走らない理由が見つからない。
                      距離は短いけど、至福の時。
                      一番好きな時間かもしれない。

                      整理整頓と同じくらい精神的にも
                      気持ちがいい。

                      5/25ラン2km

                      ブリックラン

                      0
                        IMG_1096.JPG
                        今朝は1年ぶりに手賀沼バイク練でしたが、
                        ダメダメだったので、午後は反省ラン。
                        いつものひたち野うしく駅往復。
                        西陽が強くて汗だく。おかげで
                        久しぶりに瞬間風速78.5kgを記録。
                        70kgへの道は険しい。

                        5/24ラン10km


                        PR

                        calendar

                        S M T W T F S
                             12
                        3456789
                        10111213141516
                        17181920212223
                        24252627282930
                        31      
                        << May 2015 >>

                        selected entries

                        categories

                        archives

                        recent comment

                        recent trackback

                        recommend

                        links

                        profile

                        書いた記事数:1401 最後に更新した日:2017/09/18

                        search this site.

                        others

                        mobile

                        qrcode

                        powered

                        無料ブログ作成サービス JUGEM