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    • 2017.09.18 Monday
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    嬬恋出張紅葉ラン

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      __.JPG
      またまた嬬恋に行ってきました。
      今朝は少し時間に余裕があったので、
      嬬恋パノラマラインを北上。

      とりあえず5km走ったらUターンという
      色気のないプランでしたが、紅葉を
      バッチリ楽しんじゃいました。写真は
      熊野大橋です。

      仕事を終え、帰路は5時間耐久ドライブ…

      10/31ラン10km

      出張前ラン

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        __.JPG
        今朝は長男くんのリクエストで、
        早朝ラン。12月の笠間ハーフマラソン
        キッズの部に申し込んだから、
        モチベーションが上がってるのかなぁ。

        10/26ラン2km
        10/27ラン2km
        10/27スイム0.3km
        10/30ラン2km

        子供と一緒なので、距離が伸びない。。

        雨の日曜日

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          __.JPG
          今週は土曜日の夜まで仕事でした。
          こういう週の方が、日曜日を大事に
          使いたくなるもの。

          で、9年前から行きたいと思っている
          ジャパンカップ@宇都宮の案を家族に
          打診したんですが、あっさり却下。。

          仕方なく子供たちをスイミングに
          送りがてら、近所の市民プールへ。

          SAS&クロール 50mX4本
          キャッチスカーリング&クロール 50mX4本
          ピラミッド 100/200/300/200/100m
          (時計がないプールではピラミッドが最高)
          スカーリング 100m
          ダウン 100m
          合計 1.5km

          写真は先日つくば国際会議場で
          三浦雄一郎さんの講演を聞いたときのモノ。
          「年寄り半日仕事」という考え方で
          80歳エベレスト登頂を成し遂げられた
          とのこと。今ある状況や能力で
          ベストを尽くされた由。

          カッコ良かったです。

          嬬恋出張ラン

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            __.JPG
            今朝の嬬恋は8℃。

            家庭菜園のおばあちゃんや、キャベツの
            集荷場の方に挨拶しながらのラン。

            どこから来たかとか、半ズボンで
            寒くないのかだとか、話は弾むが
            止まると寒くなるので、先を急ぐ。

            リズムがいい感じ。

            10/18ラン3km

            つづき

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              __ 2.JPG
              昨夜のスイムが効いてるのか、身体の
              目覚めがすこぶるいい。犬の散歩を
              してる方など地元の人との挨拶も
              気持ちいい。何もかもが穏やかだ。

              ラン後のドライブ(商用車ですけど)も
              浅間山がバッチリ拝めて、コレまた最高!
              この鬼押出しハイウェイはコナの
              バイクコース以上に魅力的かもな。

              あ、いや、コナを経験してるわけでは
              ないのですが(^^;;

              10/17ラン6km

              軽井沢出張ラン

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                __ 2.JPG
                軽井沢ではなく嬬恋に出張なのですが、
                昨夜は少しリッチな気分で軽井沢泊。
                ビジネスホテルですけどね。

                台風後のスイム

                0
                  __.JPG
                  今日は台風が首都圏を直撃するとのことで
                  ウチの子供たちは休校。ミセスと僕は仕事。
                  ということで、朝からバタバタでした。

                  僕は強い風の中、北関東道で前橋出張。
                  仕事後は風も落ち着いたので、
                  夜は高崎の浜川プールでひと泳ぎ。

                  SAS&クロール 50m X 4本
                  アンデュレーション&クロール 50m X 4本
                  片手バタロール 50m X 4本
                  50mインターバル 50m X 24本
                  (60秒サークルで48-52秒くらい)
                  オールアウト&イージー 50m X 4本
                  ダウン 100m
                  トータル2.1km

                  泳ぎ続けてると、仕事モードがトレーニング
                  モードに切り替わるのがよくわかる。
                  インターバルの中で何秒で泳げるかとか
                  フォームを崩さないようにとかを
                  考えてるみたい。本当にリラックスできて
                  気持ちよかったなぁ。

                  そして今夜は珍しく軽井沢泊。もちろん
                  ビジネスホテルですが。。

                  トシ、おめでとう!

                  0
                    __.JPG
                    ハッピーマンデー(誰もそう呼んでない!?)な
                    新体育の日、学生時代のラクロス部
                    同期の結婚式に出席してきましたが、
                    なんと同期全員集合でした!!
                    みんな全然変わってないと思ってるけど
                    果たして…笑。

                    トシ、おめでとう!お幸せに。

                    ps
                    この日の朝は、ウチの子供たちと
                    サッカーの2on2をやったのですが、
                    長男くんに抜かれそうになった僕は
                    とっさに身体で長男くんに当って
                    しまいました。その後も長男くんの
                    シュートコースに入ろうとしたら、
                    ボールを顔面で受けてしまいました。

                    お父さん、頑張らなです。。

                    この感覚

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                      __.JPG
                      お馴染みになってきた渋川ラン。
                      今朝も走り始めは、仕事の段取りやら
                      数字やらが頭を占める。それなりに
                      プレッシャーを感じてるんだろうな。

                      折り返しを過ぎてようやく、今朝は
                      いつもと様子が違うことに気付く。
                      ちょっとだけ身体が軽い!そして
                      走り始めの頭の中のモヤモヤが薄まる。

                      走り終わっても、もうちょっと走りたい感覚。
                      この感覚は久しぶり。いい流れ。

                      10/9ラン6km

                      朝ジョグ

                      0
                        __.JPG
                        出張前だけど、近所をぐるっとジョグ。
                        10/8ラン2km

                        写真は陸上自衛隊の土浦駐屯地武器学校。
                        日曜日は年一回の開放日でした。


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