アイアンマンのしるし
農家トライアスリートのニシです。
アイアンマンのしるしとは何かを求めて
マラソンサブ3にチャレンジします!
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2017.09.18 Monday
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群馬出張ラン
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昨日は長野で雨が上がるのを待ってからの
モーニングランでしたが、今朝の群馬は
雨が上がってたので、迷わずスタート。
利根川と吾妻川が合流するところにある
白川城跡や白川宿を見ながらのランでした。
一部だけでしたが、フカフカのトレイルも
ありましたよ。
2日連続でトレーニングしたなんて
どのくらいぶりだろう。少ししか
走ってませんが、やっぱり朝走るのは
気持ちがいいです!
5/30ラン5km
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2013.05.30 Thursday
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12:05
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by
ニシ
長野出張ラン
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開店休業状態のアイアンマンのしるしでしたが、
久しぶりのランは長野で出張ラン。
おかげさまで農業関連の新しい仕事にも
少しづつ慣れてきましたヨ。
写真は安曇野から北アルプスを撮影。
改めて思いますが、トランスアルプス
ジャパンってすごいなぁ。
5/29ラン5km
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2013.05.29 Wednesday
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21:08
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by
ニシ
三男くん水疱瘡の巻
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金曜日の朝から三男くんが水疱瘡。
こういう状態になると、健康のありがたさが
わかります。
というわけで、昨日は三男くん抜きで
長男くん二男くんとクロストレーニング。
夜は夜で久しぶりにシルトラメンバーと
電話で話せてパワーを頂きました!
ありがとうございます。
5/18バイク11km
5/18スイム0.5km
写真は今朝の地域のソフトボール大会。
早く地域に馴染めるようにと誘って
下さり感謝です。
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2013.05.19 Sunday
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11:21
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ニシ
つくば洞峰公園スイム
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日曜日午前中は長男くん二男くんの
スイミングの時間。年長さんの三男くんも
通ってくれると一元管理できるんだけどな
と思いつつも、一対一の時間は大切に
しなきゃです。
三男くんはサッカーにハマってるのですが、
今朝は久しぶりにつくば洞峰公園のプールへ。
伏し浮きをしながら、考えたこと。
蹴伸びのときに頭を腕の中に畳み込むのは
水の抵抗だけを考えると、そんなに
奥まで入れなくてもいいんじゃないかと、
これまで思い込んでましたが、浮心を
意識してみたところ、ようやく合点が
いきました。これをやるのも難儀なほど
僕の肩周りは硬いですが、遅ればせながら
きっちり練習していこうと思います。
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2013.05.12 Sunday
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15:23
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ニシ
高崎出張スイム
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家族と一緒に暮らそうと思って転職し、
おかげさまで一緒に暮らせるように
なったのですが、一人の時間が足りてないと
思ってしまうわがままな僕です。
昨夜は出張先の高崎で、久しぶりに
心置きなく平日トレーニング。
まとまった距離を泳ぐのは2〜3ヶ月ぶり?
過去の実績から、このくらいやってないと
いくらゆっくり泳いでも肩がパンパンに
なるのですが、昨夜は割りと調子◎。
実は昨年(2012年1月)の鎖骨骨折以来、
常に肩甲骨のストレッチを意識してます。
勤務中でも席を立ったり、人を待ったり
する時間に、こまめにやってるんです。
多分そのおかげかと思います。
西内さん夫妻のNSIトラスクに行けなくなって
久しいですが、教えて頂いたメニューを
思い出しながら、動き作りを中心に。
SAS & Easy 50mX4
キャッチスカーリング 50mX4
プルEN1 500mX4
Undulation
伏し浮き
ダウン 100m
5/10スイム2.5km
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2013.05.11 Saturday
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06:19
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ニシ
おばあちゃん家ライド
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今日は長男くんと二男くんとで
おばあちゃん家へバイクライド。
小2の二男くんは往路完走。小5の
長男くんは往復完走。三男くんには
悪いけど、次回はもうちょっと距離を
伸ばしても面白そうです。
帰宅後は、ウチの子供たちも含め近所の
小学生が10人ほど集まり草野球。新しい
地域にも受け入れてもらいつつあり、
ありがたい限りです。
5/6バイク28km
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2013.05.06 Monday
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20:11
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by
ニシ
筑波山一周ライド
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こどもの日の昨日は、転職前の会社の
自転車仲間と筑波山一周ライドへ。
オッティモさんや、べる店長やら、
スペースさん十数名などともバッタリ。
一年の中で一番いい季節かもしれませんね。
お昼に帰宅し、午後は二男くんとプールへ。
男三兄弟だと、子ども一人ひとりと
ゆっくり話す時間を持てないので、
こういうタイミングも大事にしたいと
思ってます。
5/5バイク106km
5/5スイム0.3km
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2013.05.06 Monday
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19:26
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by
ニシ
筑波ふれあいの里
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今日は子供たちと筑波山へ。
鳥居方面の渋滞が元旦並みに酷いので、
男体山に登るのは諦めて、臼井(北条の北側)から
筑波ふれあいの里方面へ。
このルートは風返し峠手前にも
抜けられるようだし、一度バイクで
登ってみたいなぁ。
ラン&ウォーク5.5km
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2013.05.03 Friday
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22:06
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by
ニシ
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