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    • 2017.09.18 Monday
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    ロングライド

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      関西ライフももうすぐ終わりだから、というのを言い訳に
      飲んでばかりの毎日で、ブログ更新もままならず。
      相変わらず気まぐれでアップしてます。

      さて先週日曜日は結果的にタケさんとダイスケさんと
      3人で100マイルを越すロングライドに行ってきたのですが、
      最終的にかなり激しいトレーニングとなりました。

      この日は3人ともLSDをしたかったのに、メンバーと走るとなぜ
      こうなってしまうんでしょうか(笑)。負けず嫌いのタケさん曰く、
      LSDは1人のときじゃないとできない。逆に言えば、
      1人で練習することも大事だとおっしゃっています。

      そもそも僕はここ数ヶ月間バイクに乗っておらず、
      タケさんとダイスケさんと一緒に走ろうと言うこと自体、
      失礼な話なのですが、2人とも心が広いので、
      快く付き合って下さいます(多分)。
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      まずは箕面に行ったのですが、上から下りてきたひろぼうより
      路面が凍っていると聞き、A藤さんとアンパンマンさんに挨拶だけして
      タケさん宅に向かいました。ダイスケさんは木津川サイクリングロードで
      LSDしてるというので、淀川から山崎経由で木津川を目指しました。
      実は僕にとっては淀川も木津川も初めて。タケさんと写真を撮りながら
      淀川を北上します。あははおほほペースでした。
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      しかし、木津川サイクリングロードの終点から折り返してきた
      ダイスケさんと合流すると状況は一変します。平地で調子こいた
      僕へのお仕置きだったんでしょうか(泣)。ダイスケさんより
      木津川CR終点からさらに奥の峠まで軽く上りましょうだなんて・・・。
      タケさんが断ってくれないかと願ってましたが、タケさんも僕に
      断ってほしかったみたいです。結局、意地っ張り同士で峠へ。
      和束町の峠を攻めましたが、これがキツイ!斜度もあるし長いしで
      なんと5km/hしか出ません。タケさんとダイスケさんからかなり
      遅れましたが、なんとか足をつかずに登りきりました。腰が壊れそう。

      下りでタケさんのリアブレーキが壊れるアクシデントがありましたが、
      木津川CRに戻ると今度はタケさんに火がつきます。100kmを
      超えて身体が温まってきたそうですが、向かい風の中をグングン
      進みます。往路では体調悪そうだったんですが、さすがです!
      ダイスケさんも僕も着き切れ・・・。木津川CRの後半では雪も舞い、
      鼻水とヨダレで大変なことになってました。

      淀川ではペースを落として頂いたものの、ハンガーノックと
      お尻が痛いのとで僕は戦線離脱。お尻が痛くなるって、
      一体どれだけバイクに乗っていないんだ・・・。コンビニから
      出たくなくなるほど消耗してましたが、何とか夕暮れの中を
      1人でダイスケ宅へ。もといビストロダイスケへ。タケさんも合流。
      ダイスケさんは疲れていただろうに、相変わらずの
      豪華メニューで反省会。

      すると、あれれ。ビール一杯で完全復活しちゃいました。
      まだまだ追い込みが足りないんでしょうか(笑)。

      タケさん、ダイスケさん、T子さん、M田さん、超濃密な
      一日をありがとうございました!ご馳走様でした!!

      1/27バイク172km
      1/28バイク13km

      心が広い!

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        ラクロスマンのしるし

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          学生時代の友人かんちゃんに会いに奈良へ。
          ラクロス部時代の一番の思い出は
          同じ思い出でした。

          あのミーティングから19年。

          乾杯!

          徳島千羽海崖トレラン

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            昨年は鎖骨骨折で棄権した千羽海崖トレランに
            参加してきました。リベンジのレースです。
            しかも僕にとっては関西単身生活では
            最後のレース。今回も楽しんできましたよ!

            シルベストからは、てnちやみぞさんを
            含む約30人がエントリー。前夜祭から
            目立ちまくります。前夜祭では阿波踊りを
            踊ることができました。予想以上に
            難しかったですが、楽しかったです!

            レース当日の今日は何と選手宣誓を
            やらせて頂きました!シルベスト一丸となり
            これまた目立っちゃいました(笑)。

            さて肝心のレース内容ですが、今回も
            まったりペース。仲間からはかなり
            煽られていますが、自分ではヨシとしてます。

            みぞさん総合7位など、ダイスケさんや
            マルイさんもどんどん速くなっており
            すっかり別世界の人。なんて書くと
            また煽られちゃいますが、僕の今年の
            目標は、新しい仕事を安定させて来年の
            トレーニングに繋げることなので、
            そこは理解してほしいです…。甘いかな?

            千羽海崖に行ったのは今回が2回目でしたが、
            今回は天気も良く最高に綺麗でした。
            またいつか訪れたいです。

            34km(5時間33分)

            曹洞宗大本山永平寺 参禅研修を終えて

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              永平寺山門
              先週金曜日より、曹洞宗大本山永平寺にて4日間の参禅研修に行ってきました。
              坐禅を始めて1年ほど経ちますが、まだまだ坐禅の姿勢にしても、心持ちにしても、
              永平寺に行けるほどのモノを身に着けられたわけではないのですが、大阪を離れる前に
              是非一度道元禅師様の下で坐らせて頂きたかったんです。なぜ坐禅するのかと
              よく訊かれますが、なぜ走るんですかと同じ質問かと思います。全国から集まった
              見ず知らずの13人がケータイやテレビから遮断された共同生活を始めました。
              永平寺受付
              1月の永平寺は雪が2-3m積もって、そりゃもう大変と聞いていましたが、
              意外にもそれほどでもなく、今年は例年より暖かかったようです。

              永平寺では、約200人の雲水(うんすい。修行僧のこと)がいらっしゃり、
              そのほとんどが20代前半の若者。その雲水たちが僕ら研修生の指導者です。
              三黙道場と言って、禅堂、東司(とうす。お手洗いのこと)、浴司(よくす。お風呂)
              では私語禁止です。注意されると、つい「はい」とか「すみません」と反射して
              しまいますが、そこでまた怒られます。また独特の食事作法を徹底的に学びます。
              肉・魚を食べませんが、穀物や野菜と言えど他の生命の命を奪って
              食べるわけで、つまり食事とは命と命のやりとりです。よって食事は諸法と
              同等に大事とされているんです。食事を終えるとクタクタになります。
              永平寺中庭
              実際にどんなことをしてきたのかというと、朝0410起床、40分の坐禅をした後、
              本堂で上役のお坊さんや雲水たちと一緒に読経などを正座で1時間、
              禅堂に戻って少し坐った後で1時間の朝食を坐りながら。清掃で身体を
              動かせるのが本当に気持ちよかったです。洋式便座に座れるのも嬉しかった。
              休み時間は午前と午後に約30分づつくらい。トイレに行ったり、ストレッチを
              してるとあっと言う間です。一日のメインの昼食を食べると坐禅40分を2セット。
              そうこうしているうちに、また夕食で坐禅。お風呂に入った後も坐禅。
              2100消灯ですが、実際には2200に部屋の電気を消してました。

              全体スケジュールは事前に知らされず、次とその次くらいの予定しか
              研修生はわかりません。この方式はNSIトライアスロンスクールで西内さんも
              使いますが、目の前のメニューに集中できるように思えます。
              永平寺法堂
              法堂(本堂)では焼香もさせて頂きました。100人弱のお坊さんが左右から
              お経を唱えて下さっている中を、焼香台に向かって歩くのはそれだけで
              なんだか申し訳ないというか、もったいない気分でした。表現が稚拙で
              すみませんが、とにかく大迫力です。とはいえ、お坊さん方は大きな声で
              読経しているわけではありません。中音がいいとされていますが、
              大きくもなく小さくもない周りに合わせ調和を保っているんです。
              永平寺階段
              坐禅会でもそうですし、今回の参禅研修でもそうですが、何柱(1柱は40分)
              坐れるかとか、何年のキャリアがあるのかとか、そういうことが話題の
              中心になりがちですが、道元禅師様は「所謂坐禅は習禅に非ず。唯是れ
              安楽の法なり」と言われています。つまり坐っていること自体を楽しもうと。
              以前から坐禅は走ることと似ているなと感じていましたが、今回さらに
              そう思うようになりました。

              それぞれのランナーがそれぞれの目標に向かって走る。それぞれの
              目標は違うけれども、走ること自体を楽しむ。多くのアスリートや
              坐禅の仲間に出会え、喜びを分かち合えて本当に幸せです。
              萬劫初事
              最後に、普及部部長と雲水たちが研修の終わりに下さったコメントです。
              「研修生が私達に初心を思い出させてくれました」と。目をウルウルさせていた
              研修生多数。雲水たちもウルウルしてくれてました。

              アイアンマンチャンピオンシップのコナに12回も出場しているタケさんが、
              シルトラの練習会や飲み会に来てくれる度に言って下さっていますが、
              初心者の熱い気持ちや基本を忠実に守る姿には勉強させられると。

              道元禅師様も次のようにおっしゃってます。

              「仏道は初発心のときも仏道なり。
               成正学のときも仏道なり。
               初中後ともに仏道なり」

              そういえばNSIダンデークラブの前回の飲み会のときも、H川隊長や
              たけーしさんと同じ話になりました。初心者がするのもトライアスロン、
              ショートで年間エイジチャンピオンになられたH川さんがするのもトライアスロン。
              ともに同じトライアスロンだと。

              シルベスト木曜ラン

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                昨夜は一ヶ月ぶりに、シルベスト木曜ランへ。
                800mの周回コースで約10km。
                先頭は4'00"/kmで通しだったけど、
                僕は4'50"/kmくらいだったかな。
                ラップされてもスイッチを入れず、
                かつスイッチを切らずに淡々と。

                みぞさんは別格として、秦さんも
                ノブヒロさんも速かったなぁ。

                ラン後のプチ新年会も楽しかったです。
                マルイさん、ノブヒロさん、秦さん、
                遅くまでありがとうございました!

                1/10ラン10km

                今日(1/11)から3泊4日で大本山永平寺の参禅に
                行ってきます。平たく言うと座禅合宿です。

                最後の帰阪

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                  長い正月休暇を頂き、ようやく帰阪。
                  次の茨城への移動は引越しになるので、
                  これが最後の帰阪になります。

                  ちょっと感傷モードで今宵はスピン。
                  意識は股関節。

                  1/7スピン24km(60分)

                  走り初め

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                    重い腰を上げ、ようやく2013年の
                    トレーニングを始めました。

                    子供たちをスイミングに送るのに
                    今朝はミセスが出動してくれたので
                    僕はランでスタート。

                    ランとしては、年末の六甲縦走トレラン以来、
                    ロードランとしては11月の神戸マラソン以来。
                    いくらなんでも少なすぎですよね。

                    いつも通り、フォーム重視でゆっくり。
                    股関節や腸腰筋を意識しつつ、久しぶりに
                    ダイスケ流腕振りのオプション付。
                    腕振りのタイミングは西内ヘッド式。
                    おいしいトコ取りのつもりだけど、
                    うまくミックスできてるかなぁ。

                    10kmまでは6分弱/km、10kmからは5分/km。
                    写真の通り、田舎過ぎて信号待ちは
                    ほとんどなし(笑)。

                    今年も楽しんでいきましょう!!

                    1/6ラン14km

                    たつのこアリーナでの出来事

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                      正月明け5日にして、ようやくプールに
                      行ってきました。と言っても子連れなので
                      トレーニングとしては10分(500m)ほど。。

                      アストロマンのキャップを被った男性が
                      いたので、声を掛けてみると、なんと30年選手。
                      G師匠と同い年くらいの大ベテランですが、
                      ものすごく謙虚でトライアスロンが
                      好きなことが滲み出ている方でした。
                      自転車屋はカワサキさんにお世話に
                      なっているとのことで、そのうち
                      どこかの練習会でお会いするかもです。

                      帰り際の更衣室では別の出来事が。
                      あるお父さんが障害のあるお子さんと
                      健常者のお子さんの兄弟を連れていました。
                      お父さんは障害のあるお子さんの方に
                      付きっきりになっていて、健常者の
                      お子さんには先に一人でコーチのところに
                      行きなさいと指示してました。でも
                      まだ5歳くらいのお子さんでまだまだ
                      お父さんに甘えたい年頃。お父さんと
                      一緒に行くと言って譲りません。段々
                      そのお父さんも余裕がなくなり、声を
                      荒げそうになりかかったその時に
                      近くにいた60歳くらいの男性が、
                      オジサンと一緒にプールサイドまで
                      行こうかと声を掛けてくれました。

                      僕はその後の顛末はわからないまま
                      プールを後にしてしまいましたが、
                      お正月早々、嬉しい出来事でした。

                      ちなみに僕はウチの三兄弟の世話で
                      余裕がなく何もできずでした。。

                      1/5スイム0.5km

                      あけましておめでとうございます!

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                        新年あけましておめでとうございます!
                        茨城南部は、穏やかないい元旦でした。

                        皆様のご健康を祈念しております。

                        本年もよろしくお願い致します。

                        PS
                        筑波山登山で挨拶をした女性ランナーより、
                        またどこかで会いそうですねと。
                        ネットの普及で、アスリート全員が
                        友達になるんじゃないかとさえ思える
                        今日この頃です。

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