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- 2017.09.18 Monday
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日曜日の今日まで会社のお休みを頂いてますが、
昨日大阪に戻ってきました。昨夜は第3土曜日の夜で
座禅会があったのと、来週末の珠洲トライアスロン前に
100km程度のバイク練をやっておきたかったため。
1週間ほどほとんどトレーニングをしていなかったので、
胸を借りるつもりでシルベスト朝練へ。
めちゃ身体が重かったし、途中タレまくったけれど、
ラストでみぞさんが煽ってくれたおかげで
復帰後の自己ベストを更新できました。31'40"
この一週間休養もバッチリ摂れていたんでしょうね。
今日のシルトラは、和歌山県片男波でOWS組、
箕面トレラン組、そしてるり渓バイク組などに分かれて
トレーニング。シルトラも随分大きくなりました。
るり渓バイク組は、クワトロちゃん、クワトロちゃんの
義理のお兄さん、hiroくん、まっくすさん、アコちゃん、
そして僕の6名。病み上がりのまっくすさんと帰宅時間の
決まっていたアコちゃんは途中離脱したものの、
4名は無事るり渓を登りました。
るり渓からの帰路はR173の側道で一庫ダムへ。
途中川遊びをしているサルを発見しました。
あ、こっちを見てピースしてます!
ズームしてみると、、、ウチのクラブ員じゃないですか!
スイム練?いやいや楽しかったですね!!
一旦帰宅してから、バイク第二部はすだっちと
もう一度高山へ。
ブリックランをしようと思ったものの、夕立のため
無理をせずにジョグ2kmで終了。
8/19バイク116km
8/19ラン2km