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    • 2017.09.18 Monday
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    箕面〜五月山〜箕面

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      今日は六甲縦走をしたかったけど、
      あいにくの雨。それはそれで昨夜飲みに
      行く口実になったんだけどね。午後から
      止むという天気予報を信じて、お昼から
      室内で自転車のローラー台に乗って
      本日のトレーニングスタート!

      ローラー台スピンのお供は、大河ドラマ
      「平清盛」。完全にオジサンですな…

      40分回しても雨。さらに40分回すと、
      雨が上がりかかったのでラン開始。休日
      なので30kmくらいは踏みたいところ。

      にも関わらず、箕面駅前で雹(ヒョウ)
      混じりの土砂降り。しょうがないから
      池田に引き返す。すると青空が見えた。

      一体何なんだと思いながらも、購入した
      ばかりのファイントラックのお手並み
      拝見や、アウタージャケットの着脱練習が
      できると踏んで、今度は五月山を登ることに。

      トレイルで頂上まで登った後は、ロードで
      箕面ダムへ。この道を自転車で走って
      みたいと思い続けて3年。まさかランで
      走るのが初めてになるとは。

      常に雨雲が頭上にあり、雨が降ったり
      止んだりの繰り返し。ただ箕面ダムまで
      走ればいつもの朝練コース。下るだけだし
      楽勝と思いきや、25km地点でまさかの
      ハンガーノック。しばらく騙し騙し
      走ったけど、自宅まであと2kmで
      堪らずコンビニピットイン。

      今日の天気は常に変化していて
      高強度トレーニングには不向きだったけど、
      STY本番もこんな感じかなと思って
      ポジティブにトレーニングできた。

      バイク32km(80分)
      ラン30km(4時間)

      カルダモン@天神橋六丁目

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        鎖骨の定期検診に行ってきました。
        これまで担当して下さった先生は
        4月から転勤になるとのことで、
        今日が最終日でした。

        プレート摘出手術はGW前にやりたいけど
        骨折してから3ヶ月での摘出は最速パターン。
        2度目の手術は5月末くらいになるかも…

        検診の後は入院中から行きたかった
        天六のカレー屋カルダモンへ。
        久しぶりにカツカレーを頼みました。
        やっぱり揚げ物はうまいです!

        3/29通勤ウォーク7km
        3/30通勤ウォーク7km

        10年後

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          今夜はチームケンズの強豪エイジ
          タケさんをシルベスト梅田店にご案内。

          みぞさんのいないBGルームでパチリと
          やった後、梅田新食品街へ。

          ひょんなきっかけでお知り合いに
          なれたチームケンズのタケさん。
          アスリートとして、サラリーマンとして、
          父親として、ためになるお話が満載でした。

          僕も10年後はタケさんみたいに
          なりたいっス!

          通勤ウォーク3.5km

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            珍しく何にもしない週末を過ごし、
            月火も茨城出張で何もできずでした。
            おかげで咳も大分マシに。

            茨城の家では梅が咲き始めてました。

            3/24-27 トレーニングなし

            島とうがらし 泡盛漬け

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              今週末も茨城です。

              昨夜は土浦駅到着後、ミセスの会食終了待ちで、
              軽くソーキそば。島とうがらしの泡盛漬けって
              おいしいですね。初めてかも。

              食べながら、宮古島に想いを馳せる。
              未練がましいけど、やっぱり宮古島
              トライアスロンに出場したかったなぁ。
              エントリーしている皆さん、頑張って下さい。

              帰宅は僕の運転で。

              3/23営業ウォークなど5.5km

              病院にはなぜ「AERA」があるのか。

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                __.JPG
                花粉症なのか、風邪なのか、とにかく
                咳が止まらないので病院へ。

                自分が感じているよりも、会社の同僚や
                病院の先生からは、ヒドイねと。

                痩せすぎて免疫力が落ちてるのかな?
                なんてどこまでもポジティブ(笑)。

                3/21通勤ウォーク5km
                3/22通勤ウォーク6km

                高野山登山

                0
                  大門
                  大阪での生活も4年目に入りました。
                   今日は当初より行きたかった(いくつあるんだ?)高野山に
                  登ってきました。学生時代の友人かんちゃんと。突然の
                  連絡かつ20km以上の登山なのに、快諾してくれました。
                  慈尊院
                  南海電車で、南海難波より九度山へ。スタートは
                  慈尊院です。世界遺産を満喫します。
                  丹生官省符神社
                  丹生官省符神社を横目に山道に入ります。
                  天気に恵まれポカポカ。青空と柿畑のコントラストがキレイ。
                  柿畑
                  かんちゃんは関西17年目になります。仕事柄、関西弁を
                  使う必要があり、「しばらく関西を離れていた人」程度の
                  関西弁を駆使できるんだそう(笑)。
                  町石
                  歩いていくと、「町石」という道標がいくつも現れます。
                  慈尊院から金剛峯寺まで180町石あるんです。
                  梵字
                  よく見ると、梵字が書いてあります。梵字とはサンスクリット語を
                  表記するためのものですね。内容はわかりません・・・
                  文永
                  町石の横を見てみると「文永九年」の文字。帰宅後に「文永」を
                  調べると、何と鎌倉時代。文永九年は1272年でした。
                  740年前に建てられたモノなんですね。
                  杉
                  それにしても、当たり前ですが、紀伊山地は杉が多く、
                  花粉シャワーにズタズタにされました・・・
                  金剛峯寺
                  残30町石あたりから、かんちゃんの膝が痛み始めましたが、
                  休憩を取りながら何とか金剛峯寺に辿りつきました。
                  脚のケアのこと、仕事のこと、彼女のこと(おっと個人情報)
                  などを話しながら、密度の濃い時間でした。
                  金剛峯寺2
                  0830九度山、0900慈尊院、1430大門、1445金剛峯寺。
                  登山ということでトレーニング強度は低かったですが、約6時間
                  連続して動くことで、STYに向けての素地作りができたような。

                  かんちゃん、お疲れ様でした。脚のケアは続けてみてね。

                  登山23km
                  ウォーク3km

                  地元オリンピアン

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                    僕の住む大阪府池田市にはダイハツさんの
                    工場があり、陸上競技部の練習を
                    通勤バイク中に見ることもあります。

                    そんなわけで、こっそり応援してましたが、
                    木崎選手(変換できずすみません)が
                    ロンドンに行けることになり嬉しいです。

                    ガンバレ、木崎良子選手!

                    僕はと言うと、風邪と花粉症で
                    涙と鼻水と咳が止まりません…
                    が、今日は高野山に登ってきます。
                    登山ですのでご心配なく。走りませんよ。

                    3/19
                    通勤ウォーク7km
                    通院ウォーク5km
                    営業ウォーク2km

                    R125バイパスラン

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                      __.JPG
                      今日は子供たちのスイミング後に
                      ラーメンを食べに行ってからの
                      家族クルマ移動中ラン。

                      よく言えば、信号が少なくて走りやすい
                      ですが、悪く言えば、かなり田舎です。

                      楽しみにしていたRunKeeperからも
                      対象範囲外との宣告を受けました…

                      ラン8km

                      THE LAST MESSAGE 海猿

                      0
                        __.JPG
                        そういうの好きそうだよね?
                        はい、好きです。いや大好きです。
                        随分遅れてますが、ようやく観ました。

                        「THE LAST MESSAGE 海猿」

                        今日は茨城で子供たちを連れてプールへ。
                        子供たちが風呂で休憩中に、ちょっと
                        泳いでみました。鎖骨骨折後、初めて。

                        プールなら片手スイムで泳げますが、
                        OWSでは厳しいだろうな。クロールの
                        左手は体側につけて、平泳ぎの左手は
                        へその辺りで舵取り。背泳ぎも試して
                        みました。

                        なんてレースのことを考えつつも、
                        水の中の感触を純粋に楽しめました。
                        泳ぐのって気持ちがいいですね。

                        スイム0.5km


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