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    • 2017.09.18 Monday
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    琵琶湖時計回り

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      震災後の対応で、残業が続いてるからか、
      あるいは通勤ライドのせいか、
      ちょっと疲れが溜まってます。

      今日は大阪駅で琵琶湖方面の新快速に
      乗ったのですが、京都から反時計回りで
      草津に行くつもりが、時計回りしてました。
      近江高島でようやく気付いた次第…
      (・_・;

      明朝からNSI早朝スイムが
      始まるけれど、仕事が落ち着くまで
      入会するのは見送るつもりです。

      通勤ライド22km

      130BPM

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        取説嫌いの僕。ひれしさんに310XTの設定方法を
        教えてもらいました。HRMが動かなかったのは
        本体と同期化してなかったから。

        今朝の通勤ライドでは、130BPMを目標に。
        朝の気温は7℃であり、ようやく春を感じる。

        残業を早目に切り上げ、大阪城ラン。
        取引先の方と一緒なので、休めない緊張感がマル。
        会話をしながら、ゆっくりと。

        バイク22km、ラン8km。

        堂島川

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          晴天が続いている。通勤ライドも続けよう。
          バイク44km。

          菜の花

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            __.JPG
            3月も最終週になりましたが、まだまだ
            冬の寒さ。出張のため、0600自宅発の
            通勤ライド。昨夜、冬用グローブを洗って
            しまったので、軍手2枚重ねで凌ぎました。

            今週も頑張っていきましょう!

            通勤ライド44km。

            シルトラ舞洲デュアスロン草レース

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              レース後-全員
              今日はシルベストトライアスロンチームの舞洲デュアスロン
              草レースが開催されました。

              東日本地震のことを考え、開催が危ぶまれましたが、
              開催されてよかったと思っています。日本経済が少しでも
              前に進むことが、今は大事なのではないでしょうか。
              でなければ、東北を救うことなんてできないでしょう。
              Newton
              Avantiや2XUそれからNewtonを取り扱うスタイルバイクの
              Yさんのサポートがあって、今回のデュアスロン草レースが
              開催されました。試着できるNewtonを前にみんなテンションが
              あがります。もちろん我らが監督みぞさんの熱い想いがあってのこと。
              説明会
              Yさんからは、トランジションのポイントを説明して頂きました。
              Yさん自身、ハワイに5回ほど出場してるとのこと。すごい。
              ラン試走
              まずはランの試走から。
              バイク試走
              そしてバイク試走。
              所長
              レース自体は非常に盛り上がりました。こういう練習ってなかなか
              できないけれど、すごくいい刺激になりました。レース後は、
              所長からDHポジションのレクチャーなど。寒かったけど
              とっても勉強になりました。
              レース後-3人
              いつも一緒に練習できないひれしさんやMitsuさんたちと
              ガチで頑張れたのも嬉しかったです。

              アップ:ラン2km、バイク2km
              1本目:ラン2km、バイク4km、ラン2km
              2本目:ラン2km、バイク10km、ラン2km
              ダウン:ラン2km

              池田〜舞洲の往復:61.6km

              帰宅後のデザート:箕面ラン7km

              Neutral

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                猪名川-20110326
                久しぶりにホーム大阪で過ごす週末。本当はシルベスト朝練に
                行きたかったけど、疲れが溜まっていたので、午前中はのんびり。
                部屋の掃除、布団干し、Garmin310XTやiPhone4の
                使い勝手の確認など、まったりと過ごす。
                (GarminのHRMが動かない・・・)

                来週からまた頑張るためにも、とりあえずギアをニュートラルに。
                飛行機
                そして夕方ようやく動き出す。床屋へ行ってから猪名川へ。
                27kmのLSDラン。

                BREEZE BREEZE

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                  __.JPG
                  事務所を出たのが遅かったせいもあるけど、
                  今夜の風は冷たかった。帰宅ライド22km。

                  ボコンボコン

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                    今日の通勤ライドは、所用のため往路のみ。
                    購入してから3年が経つタイヤに履き替えたら、
                    ボコンボコン。空気圧下げたら、大丈夫かな…
                    バイク22km。

                    土佐堀川

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                      __.JPG
                      3月下旬だというのに、まだまだ寒いけど、
                      雨の心配をしなくていいというのが何より。

                      今日は通勤ライド42kmに加えて、
                      退勤後に大阪城ラン7km。

                      帰省ラン

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                        __.JPG
                        今日、再び茨城に戻りました。
                        常磐線は土浦まで復旧したものの、
                        土浦行きは本数が少ないので、
                        取手行きに乗車し取手よりLSDラン。

                        取手ではIさん宅に挨拶し、龍ケ崎経由で
                        美浦まで33km。大した荷物は背負って
                        おらず、普段のペースで走れました。

                        とにかく今は福島原発の沈静化を
                        祈るばかり。最前線で戦っている方には
                        ただただ頭が下がります。


                        PR

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