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    • 2017.09.18 Monday
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    霞ヶ浦総合公園ラン

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      水郷公園
      ここ一週間で気温が下がり、すっかり秋だ。今朝は霞ヶ浦総合公園で
      さぶさんとラン。0630スタートで、一周1.6kmコースを6周。
      水曜日の西宮ハーフマラソンに向けていい調整ができた。

      FRC水分補給@新橋

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        造り
        昨夜はFRC水分補給@新橋に参加。熊本の新鮮な魚を楽しんできました。
        カワハギやカサゴの造りなど、珍しいモノが並びました。どれもこれも
        すごくおいしかったです。(アタリメさんの店チョイスはいつも素晴らしい)

        アタリメさん、テテさん、マンチェゴさん、四万十60kmエイジ入賞のお祝いしてくれて
        ありがとうございました。来年はみんなで四万十100km行きましょう!
        浜んこら


        行く春や鳥啼き魚の目は泪

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          上野
          台風が近づいているものの、金曜日の昨日は一時的に雨が上がった。
          ということで、Y造さんと改めて早朝ラン。南千住で約2kmの併走を楽しんだ。
          奥の細道
          「行く春や鳥啼き魚の目は泪」
          芭蕉が奥の細道に旅立つときの留別句とのこと。
          感慨にふける間もなく、ホテルへ戻り出張先へ・・・

          ラン約11kmで、めでたく月間200km(初)を達成!


          オイスターバー@赤坂

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            オイスターバー
            今晩はkamedonさんとオイスターバー@赤坂。
            南オーストラリアのドライ目の白ワインで頂きました。
            三重の「的矢かき」など、非常にうまかったです。

            kamedonさん、那覇マラソンに向けて頑張って!


            隅田川ラン

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              アサヒビール本社
              二泊三日で東京へ出張。週末の天気予報は雨だから、
              なんとか走っておこうとシューズ持参。上野のホテルから
              浅草に出て隅田川沿いを北上。0550の外気は結構冷たい。
              白髭橋
              言問橋から白髭橋までは、ホームレスのブルーシートが続く。
              人通りはほとんどなし。ちょっと場違いだったか。。
              Y造
              白髭橋でY造さんと落ち合い、記念撮影をパチリ。
              白髭橋以北にはたくさんのランナーが。
              雷門
              浅草寺にお参りしてホテルに帰着。約11kmの出張ラン。

              今月の走行距離190.5km(四万十のおかげで最高記録更新中)

              大阪城ラン〜ミズノランニングステーション

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                北浜
                今夜は会社のランニング仲間(50歳代)と、ミズノランニングステーションを
                利用しての大阪城ラン。今日から急に冷え込み、スタートの1930時点で13℃。
                いよいよマラソンのシーズンなんだなぁと思いながら、土佐堀沿いを北浜方面へ。
                大阪城
                何だか合成写真みたいだけど、ホンモノの大阪城です。
                淀屋橋から大阪城までの往復と+大阪城内堀一周で約8kmのラン。
                皇居ほどではないけど、それなりにランナーが大勢走ってました。
                特に女性ランナーの多いこと。男性ランナーより多かったかも。

                トレーニング後はお約束のカンパ〜イ!
                シンガポール時代のFRC水練(水曜日練習)を思い出すなぁ。

                というわけで、なかなか痩せない・・・

                猪名川ラン

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                  猪名川ラン
                  大阪府と兵庫県の境を流れる猪名川。今日は池田から猪名川を下流に向かい、
                  伊丹空港をグルッと回ってR176(イナロク)で帰ってくるルートを設定。
                  ラン22kmの設定が、少し迷って結果的に23.5kmを2゜20'。
                  15km地点(1゜27')の豊中(シルベスト豊中店のすぐそば)で
                  吉野家ピットインを挟んだ。

                  一週間前の四万十の影響か、体調はすこぶるいい。普段1時間以上走る場合、
                  途中で歩いてしまうことが多いけど、今日は歩かずに完走できた(赤信号は除く)。

                  今日走っているときに考えたことは、来年のレーススケジュール。

                  3月の徳島マラソン(吉野川沿いを走るいいレースらしい)
                  4月の宮古島トライアスロン(ロング初挑戦、きれいな海でのスイムが楽しみ)
                  7月の皆生トライアスロン(今年こそ)

                  人気レースだから出られないかもだけど・・・

                  PS
                  帰宅後、昼間からプシュ・・・

                  シルベスト朝練〜三田

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                    シルベスト
                    1ヵ月半ぶりにシルベスト朝練に参加した。シルベスト朝練が久しぶりというより、
                    バイクトレ自体が久しぶり。なんとここ2ヵ月半の総走行距離は200km弱・・・

                    ということで今日はしっかり距離を踏みたかった。第一部練習の後、
                    I井さんと第二部練習で「るり渓経由三田に行こう」ということに。

                    それなりに距離を稼いだつもりだったけど、帰宅後にトリップメータを
                    確認するとたったの106km。そんなもんだったか、と思うと同時に、
                    100kmウルトラランナーのすごさを実感。

                    SEIKO SUPER RUNNERS

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                      seiko
                      自分への誕生日プレゼント。

                      7位入賞

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                        四万十川トライアスロンのエイジ(30歳代)で、7位入賞してました。
                        アタリメさん、教えてくれてありがとうございます。子供の幼稚園の
                        マラソン大会(父の部)で優勝して以来の出来事で、正直嬉しいです。
                        (さらにその前となると中学生時代か・・・)

                        次も頑張ろう。



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