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    • 2017.09.18 Monday
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    ジロデイタリア in BKK

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      タイ出張中。
      会食後、ホテルに戻って、テレビのチャンネルをいじっていると
      ジロがやっていた。ITALIA CHIAMA ITALIAというチャンネル。
      なぜか音声が出ない。リアルタイムだったんだろうか・・

      テガバジャージ

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        TB Jersey

        千葉のチームより、トライジャージが届いた。(ざきおさんありがとう!)
        トライジャージは初めてだし、とにかくうれしい。
        早速 着てみて、スイム・バイク・ランのフォームを確認。
        スイムを考えてピッチリ目の「M」をお願いしていたが、
        肩がないこともあり、泳ぎやすくていい感じ。

        あとは練習あるのみ・・・なんだけど・・・

        早朝ランでの再発見

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          これまであまり気にしてなかったが、Fが我が家にやってきてから、
          早朝ランのときに他所のお手伝いさんが目に付く。朝6時前から
          洗車や庭の掃除に精を出している。お互いに、見るともなく、
          挨拶するわけでもなくすれ違う。

          「汗だくの 朝食だけど さわやかさん?」 

          6分/km以上のゆっくりペースなのに・・・

          イケてる(?)買い物スタイル

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            長ネギマン

            一昔前(それ以上?)の買い物の姿といえば、トートバッグに長ネギだったけど、
            今日の僕は今どきの買い物スタイルかな(笑)。もちろんラン(ていうか小走り)。

            ランのお供

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              今日は下の子ふたりが昼寝中に長男とトレーニング。
              3kmのコースを僕はラン、長男はバイク。その後、プールへ。
               子供とプールに行っても自分のトレーニングにはならないが、
              なるべく立ち泳ぎやその場スカーリングでカロリーを
              消費するようにしている。(地上では その場ヒールアップを励行)

              ちなみに長男の次の目標は「伏し浮き」。僕が30年前に習ったことが
              今の常識かどうか甚だあやしいが、バタ足やら呼吸の仕方やらを
              教え込んでいるところ。

              日本語レッスン

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                家族とお手伝いさんFのよりよいコミュニケーションのために何ができるか。
                ということで、Fへの日本語レッスン二日目。「帰国したら日本企業で働けるかも
                しれないぞ。これは君にとってチャンスだ」などと、それらしいことを無責任に
                言い放ちつつ、レッスンを続ける。本人も喜んでやってる様子。子供たちも、
                Fの日本語の上達を喜んでいるようだ。

                5日連続早朝ラン達成!(でも合計でたったの15km)

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                  今朝のランもたったの3kmだった。それでも5日連続の早朝ラン。価値はあるはず。
                   ランの出がけに、ゆうべ我が家になってきたお手伝いさんのFと話し込んでいたら、
                  結局目標の5kmを走る時間がなくなってしまった。それでも(3kmだけでも)、
                  約2ヶ月ほど何もしてなかった僕の体には、ひどく心地よい。足は第二の心臓とは
                  よく言ったもので、内臓や筋肉が正しいポジションを探そうと動くのが
                  本当にキモチいい。明日こそ5kmかな。。
                   今週は久々に海外出張のない一週間。デスクワークがはかどり、これまたキモチいい。


                  She is F.

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                    彼女の名前は F。
                    いよいよウチにお手伝いさんがやってきた。

                    今日は定時チョイ前に仕事を片付けて、家族とともに
                    人材派遣の代理店へ。初めて代理店に行ってから、2週間半。
                    自らを雇用主として政府に認定してもらうための
                    教育やら契約書やらに手間取ったのだが、逆に家族が
                    心の準備をするのにちょうどいい時間だったかも。

                    明日から、朝食準備は彼女の担当。妻と僕の朝の時間に少し余裕ができる。
                    今週日曜日から再開した早朝ランの距離を、明日から少しづつ伸ばしてみよう。

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