2012年の走り初めで箕面へ。少しノドを痛めていたため、
年明けは通勤ライドも控えていたので、今年初のトレーニング。
まずはシルベスト朝練の集合場所にて皆さんにご挨拶。
AM山さん、コータローさん、ロデムさん、タナPなどなど。
皆さん寒くてもよく走ってます。ちなみに僕だけランスタイル。
しばらく走ってないので気持ちは逸るが、明後日に
まつけんさんやロデムさん達とUTYM(ウルトラツール善峰?)
という箕面から長岡京まで東海自然歩道を走るという
イベント(40-45kmくらい?)に参加するので、ダメージや
疲労を残さないように、いつも以上に丁寧に。
ロードで30km以上を走る予定でしたが、Uターンしてきた
メンバーから、八百屋坂から凍結していると聞き、予定変更。
3rdSTのトンネル越え、清水谷園地よりトレイルへ。
清水谷園地〜F4〜J5〜J4〜J3〜J2〜勝尾寺〜J6〜
F5〜F6〜ビジターセンターの約9kmを楽しみました。
写真はJ4辺りで撮影したものですが、杉の枝から舞い落ちる
ダイヤモンドダストがとっても綺麗でしたよ。写真で
表現できないのが残念。
空気が冷たければ冷たいほど、より凛とした雰囲気になり、
頭を空っぽにするにはいいような気がします。
箕面に戻ると定番の「てっぺい」。今日は焦がしチーズが
乗った味噌ラーメンにしてみました。暖まります。
明日はバイクの予定ですが、明日も凍結してるかなぁ。
ラン24km
トレラン9km
時間的にもコース的にもニアミスでしたね。
9日、楽しんできてください!!