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    • 2017.09.18 Monday
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    浜川プール

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      __.JPG
      出張中は仕事もトレーニングも
      自分のペースでできる。

      今夜は高崎の浜川プールでスイム。
      アップはSASからスタートし、
      ボードタッチスイムなど。

      メインの400TTは6'42"、前半は3'20"、
      後半は3'22"。

      とにかく大きいフォームでゆったりと。

      9/4スイム2km


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        • 2017.09.18 Monday
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