スイム〜洞峰公園

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    洞峰公園
    今日も暖かく穏やかな日曜日。
    今朝はミセスが忙しく、僕の運転で子供をスイミングへ。

    まずは長男と二男をジョイフルアスレチッククラブ(JAC)に送り、
    三男を連れてつくばの洞峰公園プールへ。JACに入会できるのは
    4歳からだから、三男はまだ入会できなくて。三男が4歳になる
    9ヶ月後には、子供三人まとめてJACで面倒を見てもらおうと思う。

    というわけで、今日は家族クルマ移動中ランができず。
    そもそも早起きができなかった自分が悪いんだけど、
    今日はトレーニングゼロかな。

    いや筋トレなら、大阪に戻ってからでもできるな。

    いやいや腸腰筋だけなら、大阪へ戻る新幹線の中でもできるな。

    電動アシストママチャリ

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      ママチャリ
      昨日ほどではないけれど、今朝も冷え込んだ。
      昨夜の雪が路面に残る中、通勤ウォークスタート。
       阪急池田駅に向けて、坂を下っていくわけだけど、
      電動アシストママチャリの親子が、車道から歩道に
      乗り上げようとしてスリップして転倒。ヒヤリとした。

      子供と充電池の重みで、お母さんはママチャリを起こせず。
      僕は車道を横断して助けに。子供はメットなし、手袋もなし・・・
      それでもシートベルトがついていて、子供は致命傷に
      到らずにすんだ(と思う)。

      ハワイへ?

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        ハワイアンズ
        思わせぶりなタイトルですが、ご想像のとおり、福島県いわき市にある
        スパリゾートハワイアンズのことです(笑)。家族で行ってきました。
        自宅から約140kmと自転車で走るにはちょうどいい距離ですが、
        往復ともに運転手を務めましたよ。家族はそれなりに楽しんで
        くれたようです。

        しかし帰路の運転手は茨城県阿見町まで。そこから自宅までの
        8.5kmはランを決行しました。ペースは体感で5'30"くらいかな。

        明朝は久々に手賀沼に行って、自転車の走り納めをしてきます!

        霜柱

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          霜柱 002.jpg
          年末も押し迫り、さらに冷え込んできてますね。
          今朝子供たちと散歩していたときに、霜柱を発見しました。

          捻出

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            霞ヶ浦-1
            今週末は茨城。茨城でのトレーニングは早朝が勝負なのに、
            昨夜の飲み会の影響で、今朝は早起きできず・・・
            午前中は、二男三男の自転車乗りに同行し、ラン3.5km。
            霞ヶ浦-2
            午後は長男の誕生日プレゼントなどの買い物で土浦へ。
            家族はクルマ、僕は自転車で移動で、短い距離を
            せこせこと稼ぐ。バイク28km。

            ちなみに長男のマイブームは「釣り」。生意気にもブラックバスを
            狙いたいとか、ルアーはミノーがいいとか、リールはスピニングだの、
            ベイトだの。いつの間にそんなに勉強したのか。
            カタカナ用語ばかりで全然ついてけない・・・

            Don't be shy.

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              筑波マラソン
              昨日はKidsのスイミングが終わった後、つくばマラソンの応援へ。
              スティックパンとアクエリアスを買い込んで、どうしても歩きたくなる
              35km過ぎのポイント(36.5km地点)に陣取りました。

              ウチのKidsは僕のレースの応援に来てくれることはあっても、
              本格的な応援は今回が初めて。最初のうちは、恥ずかしかった
              ようですが、パンや飲み物を渡して「ありがとう」と返してもらったり、
              ハイタッチしたランナーから「ありがとう、パワーをもらったよ」と
              返してもらっているうちに、「応援って楽しいね」と変化。

              実は僕にとっても本格的な応援は今回が初めてであり、
              いつもレースで応援して頂いている分を少しでも返せたらと
              大きな声でエールを送りました。なるべく一人一人に声が届くように
              ユニフォームのチーム名などを呼びながら。

              Kidsの笑顔も手伝ってかと思いますが、ランナーの辛そうな表情が
              パッと明るくなったり、声を出せない人は手を振ってくれたり、
              歩いている人がゆっくりと走り始めたり、ハイタッチのために
              わざわざ沿道に寄ってくれたり。

              大きな大会になるとランナーと沿道の距離が遠くなりがちですが、
              この距離をお互いが縮めて、お互いが楽しめるレースが
              もっともっと増えたら最高ですよね。

              PS
              むくさんの勇姿かっこよかったです。他の皆さんは発見できずで
              ゴメンナサイ。

              筑波山登山

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                筑波山-1
                昨日は水郷公園ランを終えて、家族で筑波山に登ることに
                なっていましたが、さぶさん家族も合流し、合計8名で
                アタックしてきました。多くの登山客で賑わってました。
                筑波山-2
                普段は筑波神社から男体山を目指すのですが、
                今日は初めてつつじヶ丘から女体山にアタック。
                 男体山レベルかと思って登り始めましたが、前日の雨で
                足元がぬかるんでいたせいもあり、岩場も多く、なかなか
                ハードなアタックでした。後半は3歳の三男を抱きながら。
                そうそう、筑波山にも山ガールは集結してましたよ。
                筑波山-3
                女体山は、男体山よりも見どころが多く、本格的な登山気分
                が味わえます。ウチのKidsも頑張りました。常に先頭を引いていた二男。
                二男を牽制しながら集団との距離を保とうとした長男。疲れて泣くまで
                自分で歩こうとした三男。みんな予想以上のパフォーマンスを発揮して、
                頑張ってくれました。
                沼田屋
                それでも女体山頂上では、さすがにKidsは寒さと空腹と疲れでグロッキー。
                頂上の食堂で麺類を食べて、ロープウェイで下山しました。

                そしてその後は、(僕的には本日メインの)「沼田屋」へ。
                最近テガバーズの筑波練のときには必ず立ち寄って補給しているという
                「かりんとう饅頭」を購入。

                なるほど、ウマい!!

                アサザプロジェクト

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                  アサザ
                  先日いつものように子供たちのバイク伴走をしたがえ、
                  霞ヶ浦湖畔をランしていると、「アサザが満開のようですが
                  この辺りですか?」と老夫婦に呼び止められた。
                  NHKで放送されたらしい。湖面に黄色い部分があり、
                  「あそこでは?」と僕。

                  せっかくなので子供たちを水際まで連れて行って
                  アサザについて説明していると、そのつくば在住という老夫婦が、
                  僕の話に感心している。僕としては茨城県南のほとんどの人が
                  アサザを知っていると思っていたけど、そうでもないようだ。
                  http://www.kasumigaura.net/asaza/

                  水質浄化といえば、手賀沼でもスイム(トライアスロン)を
                  開催してPRしてるけど、霞ヶ浦でも夏場に遠泳のイベントがあるらしい。
                  僕はエントリーは考えてないけど・・・


                  「伝える力」

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                    伝える力
                    ベストセラーを買うのはチョッピリ恥ずかしいけれど、
                    池上彰さんの「伝える力」を出張の新幹線の中で読みました。

                    早速、「週間こどもニュース」よろしく、ウチの子供たちに
                    ニュースをわかりやすく説明してみようと思い立ったのでした。
                    9/11だったので、題材は「テロ」について。短絡的?題材が悪いって?
                    予想通り難しかったです。

                    それでも意外にも子供たちの好奇心はくすぐった模様。
                    次の帰省のときにもトライしてみようと思います。


                    トレーニングは、火曜日から日曜日まで休業。
                    明日からまたガンバロウと、大阪への新幹線でプシュ。。

                    JRA美浦トレーニングセンター

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                      美浦トレセン
                      今日は手賀沼トライアスロンのレース前日。調整日とするほど
                      これまでトレーニングを積んでないけれど、疲労を
                      残すのも問題。ということで、今朝は早朝ランせず。

                      朝はゆっくり寝て、午前中は子供たちとJRA美浦トレセンのプールへ。
                      今日は珍しくミセスが同行してくれたので、バイクのメカチェックを兼ねて、
                      僕はバイクで自走。水着+ラッシュガードというカッコです(笑)。
                      帰路は遠回りしたので、バイクは26.7kmでした。スイムは
                      フォームチェックのみで300mほど。

                      ちなみに僕はプールで子供たちと遊ぶのが苦手です。
                      ついついコーチのスイッチが入ってしまいます。

                      長男と二男は、5月から週一でスイミングスクールに通ってますが、
                      しっかり泳げるようになるには時間がかかりそうです。
                      (かくいう僕もかなり時間がかかったのですが)

                      まーゆっくりでも何でも、何か得意なものを身につけて、
                      それが自信になってくれればいいなと思います。


                      明日は0400起床。レース頑張ってきます!!


                      PR

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