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    • 2017.09.18 Monday
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    スイム〜洞峰公園

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      洞峰公園
      今日も暖かく穏やかな日曜日。
      今朝はミセスが忙しく、僕の運転で子供をスイミングへ。

      まずは長男と二男をジョイフルアスレチッククラブ(JAC)に送り、
      三男を連れてつくばの洞峰公園プールへ。JACに入会できるのは
      4歳からだから、三男はまだ入会できなくて。三男が4歳になる
      9ヶ月後には、子供三人まとめてJACで面倒を見てもらおうと思う。

      というわけで、今日は家族クルマ移動中ランができず。
      そもそも早起きができなかった自分が悪いんだけど、
      今日はトレーニングゼロかな。

      いや筋トレなら、大阪に戻ってからでもできるな。

      いやいや腸腰筋だけなら、大阪へ戻る新幹線の中でもできるな。

      電動アシストママチャリ

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        ママチャリ
        昨日ほどではないけれど、今朝も冷え込んだ。
        昨夜の雪が路面に残る中、通勤ウォークスタート。
         阪急池田駅に向けて、坂を下っていくわけだけど、
        電動アシストママチャリの親子が、車道から歩道に
        乗り上げようとしてスリップして転倒。ヒヤリとした。

        子供と充電池の重みで、お母さんはママチャリを起こせず。
        僕は車道を横断して助けに。子供はメットなし、手袋もなし・・・
        それでもシートベルトがついていて、子供は致命傷に
        到らずにすんだ(と思う)。

        ハワイへ?

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          ハワイアンズ
          思わせぶりなタイトルですが、ご想像のとおり、福島県いわき市にある
          スパリゾートハワイアンズのことです(笑)。家族で行ってきました。
          自宅から約140kmと自転車で走るにはちょうどいい距離ですが、
          往復ともに運転手を務めましたよ。家族はそれなりに楽しんで
          くれたようです。

          しかし帰路の運転手は茨城県阿見町まで。そこから自宅までの
          8.5kmはランを決行しました。ペースは体感で5'30"くらいかな。

          明朝は久々に手賀沼に行って、自転車の走り納めをしてきます!

          霜柱

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            霜柱 002.jpg
            年末も押し迫り、さらに冷え込んできてますね。
            今朝子供たちと散歩していたときに、霜柱を発見しました。

            捻出

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              霞ヶ浦-1
              今週末は茨城。茨城でのトレーニングは早朝が勝負なのに、
              昨夜の飲み会の影響で、今朝は早起きできず・・・
              午前中は、二男三男の自転車乗りに同行し、ラン3.5km。
              霞ヶ浦-2
              午後は長男の誕生日プレゼントなどの買い物で土浦へ。
              家族はクルマ、僕は自転車で移動で、短い距離を
              せこせこと稼ぐ。バイク28km。

              ちなみに長男のマイブームは「釣り」。生意気にもブラックバスを
              狙いたいとか、ルアーはミノーがいいとか、リールはスピニングだの、
              ベイトだの。いつの間にそんなに勉強したのか。
              カタカナ用語ばかりで全然ついてけない・・・

              Don't be shy.

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                筑波マラソン
                昨日はKidsのスイミングが終わった後、つくばマラソンの応援へ。
                スティックパンとアクエリアスを買い込んで、どうしても歩きたくなる
                35km過ぎのポイント(36.5km地点)に陣取りました。

                ウチのKidsは僕のレースの応援に来てくれることはあっても、
                本格的な応援は今回が初めて。最初のうちは、恥ずかしかった
                ようですが、パンや飲み物を渡して「ありがとう」と返してもらったり、
                ハイタッチしたランナーから「ありがとう、パワーをもらったよ」と
                返してもらっているうちに、「応援って楽しいね」と変化。

                実は僕にとっても本格的な応援は今回が初めてであり、
                いつもレースで応援して頂いている分を少しでも返せたらと
                大きな声でエールを送りました。なるべく一人一人に声が届くように
                ユニフォームのチーム名などを呼びながら。

                Kidsの笑顔も手伝ってかと思いますが、ランナーの辛そうな表情が
                パッと明るくなったり、声を出せない人は手を振ってくれたり、
                歩いている人がゆっくりと走り始めたり、ハイタッチのために
                わざわざ沿道に寄ってくれたり。

                大きな大会になるとランナーと沿道の距離が遠くなりがちですが、
                この距離をお互いが縮めて、お互いが楽しめるレースが
                もっともっと増えたら最高ですよね。

                PS
                むくさんの勇姿かっこよかったです。他の皆さんは発見できずで
                ゴメンナサイ。

                筑波山登山

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                  筑波山-1
                  昨日は水郷公園ランを終えて、家族で筑波山に登ることに
                  なっていましたが、さぶさん家族も合流し、合計8名で
                  アタックしてきました。多くの登山客で賑わってました。
                  筑波山-2
                  普段は筑波神社から男体山を目指すのですが、
                  今日は初めてつつじヶ丘から女体山にアタック。
                   男体山レベルかと思って登り始めましたが、前日の雨で
                  足元がぬかるんでいたせいもあり、岩場も多く、なかなか
                  ハードなアタックでした。後半は3歳の三男を抱きながら。
                  そうそう、筑波山にも山ガールは集結してましたよ。
                  筑波山-3
                  女体山は、男体山よりも見どころが多く、本格的な登山気分
                  が味わえます。ウチのKidsも頑張りました。常に先頭を引いていた二男。
                  二男を牽制しながら集団との距離を保とうとした長男。疲れて泣くまで
                  自分で歩こうとした三男。みんな予想以上のパフォーマンスを発揮して、
                  頑張ってくれました。
                  沼田屋
                  それでも女体山頂上では、さすがにKidsは寒さと空腹と疲れでグロッキー。
                  頂上の食堂で麺類を食べて、ロープウェイで下山しました。

                  そしてその後は、(僕的には本日メインの)「沼田屋」へ。
                  最近テガバーズの筑波練のときには必ず立ち寄って補給しているという
                  「かりんとう饅頭」を購入。

                  なるほど、ウマい!!

                  アサザプロジェクト

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                    アサザ
                    先日いつものように子供たちのバイク伴走をしたがえ、
                    霞ヶ浦湖畔をランしていると、「アサザが満開のようですが
                    この辺りですか?」と老夫婦に呼び止められた。
                    NHKで放送されたらしい。湖面に黄色い部分があり、
                    「あそこでは?」と僕。

                    せっかくなので子供たちを水際まで連れて行って
                    アサザについて説明していると、そのつくば在住という老夫婦が、
                    僕の話に感心している。僕としては茨城県南のほとんどの人が
                    アサザを知っていると思っていたけど、そうでもないようだ。
                    http://www.kasumigaura.net/asaza/

                    水質浄化といえば、手賀沼でもスイム(トライアスロン)を
                    開催してPRしてるけど、霞ヶ浦でも夏場に遠泳のイベントがあるらしい。
                    僕はエントリーは考えてないけど・・・


                    「伝える力」

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                      伝える力
                      ベストセラーを買うのはチョッピリ恥ずかしいけれど、
                      池上彰さんの「伝える力」を出張の新幹線の中で読みました。

                      早速、「週間こどもニュース」よろしく、ウチの子供たちに
                      ニュースをわかりやすく説明してみようと思い立ったのでした。
                      9/11だったので、題材は「テロ」について。短絡的?題材が悪いって?
                      予想通り難しかったです。

                      それでも意外にも子供たちの好奇心はくすぐった模様。
                      次の帰省のときにもトライしてみようと思います。


                      トレーニングは、火曜日から日曜日まで休業。
                      明日からまたガンバロウと、大阪への新幹線でプシュ。。

                      JRA美浦トレーニングセンター

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                        美浦トレセン
                        今日は手賀沼トライアスロンのレース前日。調整日とするほど
                        これまでトレーニングを積んでないけれど、疲労を
                        残すのも問題。ということで、今朝は早朝ランせず。

                        朝はゆっくり寝て、午前中は子供たちとJRA美浦トレセンのプールへ。
                        今日は珍しくミセスが同行してくれたので、バイクのメカチェックを兼ねて、
                        僕はバイクで自走。水着+ラッシュガードというカッコです(笑)。
                        帰路は遠回りしたので、バイクは26.7kmでした。スイムは
                        フォームチェックのみで300mほど。

                        ちなみに僕はプールで子供たちと遊ぶのが苦手です。
                        ついついコーチのスイッチが入ってしまいます。

                        長男と二男は、5月から週一でスイミングスクールに通ってますが、
                        しっかり泳げるようになるには時間がかかりそうです。
                        (かくいう僕もかなり時間がかかったのですが)

                        まーゆっくりでも何でも、何か得意なものを身につけて、
                        それが自信になってくれればいいなと思います。


                        明日は0400起床。レース頑張ってきます!!


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